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中国华侨网10月22日电据美国《世界新闻报》报道，9月19日，38岁的中国程序员秦刚从facebook硅谷总部校园跳楼自杀。事件发生后，各方都在关注中国人的心理健康问题。由美籍华人精神卫生联盟主办的中国精神卫生保健与资源共享会议日前在斯坦福大学召开。很多硅谷高科技企业的员工，湾区的华人家庭，斯坦福大学的学生都来听。
本次活动的组织者闫妍是一名过敏医生，她的丈夫是脸书的员工。事件发生后，我们做了一项调查，发现中国员工想了解更多关于睡眠障碍和焦虑的心理信息。闫妍说，事实上，活动的初衷是针对Facebook的中国员工，但后来地点设在斯里兰卡大学，更多的中国人来参加。
让闫妍感动的是，在她在一群中国医生中发表了活动的想法后，许多心理健康专家做出了回应，讲师们自愿帮助湾区的中国人。
【/h/】讲座中，睡眠医师徐一山、精神病医师徐杨、圣马刁县婚姻家庭治疗师林墨玉、美籍华人精神健康联盟创始人彭艺玲分别做了专题讲座，工程师林德辉也分享了儿童患精神疾病后得到美国精神疾病互助组织娜美帮助的故事。
现代人都经历过一定程度的睡眠障碍。失眠症状不代表睡眠问题，但如果影响生活健康，开始担心睡眠问题，就应该寻求专业治疗。徐一山说，睡眠质量与睡眠环境中的温度、湿度、噪音、光纤、清洁度有关。
她建议少用电子产品，在睡前30分钟到1小时的缓冲期内做一些温和放松的事情。避免夫妻吵架等。起床后不要马上想着工作。你应该给自己一些时间清醒一下。
说到看精神科医生，很多中国人都排斥。中国人对心理健康了解不够。很多中国人来看病的时候已经到了住院的程度，就是因为长时间的拖延。徐杨说，白人非常重视心理健康。如果有可能，他们想马上来治疗，中国人要早注意。
徐杨说焦虑症是精神病学中最常见的疾病。如何区分一般焦虑和病理性焦虑？主要表现在三个方面:焦虑的严重程度，持续时间，以及是否对功能有影响。(梁)
